Jogínci sportují

Když se Bětka potká s jogínkami, jedna z nich pořád poskakuje a ne a ne přestat. Pak prozradí, že objevila místo, které je pro takové skákání přímo rájem. Najdou totiž tělocvičnu, kde skáčou gymnastky na trampolínách. Ale než na zkoušení skoků dojde, musí se všichni nejdříve pořádně rozcvičit a taky si dát naši jógovou sestavu, ve které bude palec na zemi, brána, kohout a pak hlavní ásana luk.

Bětka čeká na jogínky a když přijdou, nestačí se divit. Obě jsou upravené, nastrojené v šatech, nesou si kabelky. Tady někdo něco popletl?! Pak vyjde najevo, že Bětka se vypravila na stolní tenis, ale jogínky si myslely, že jdou stolovat do restaurace. Když se omyl vyřeší, pak už jde vše ráz naráz. Rozcvička stolních tenistů a pak se společně dáme do cvičení ásan. Tentokrát to budou židle, trojúhelník s pokrčenou nohou, sluníčko a nakonec ásana kráva.

Jedna z jogínek má problém. Ve škole se chce zúčastnit soutěže ve zručnosti, ale moc nedává rovnováhu na opičí dráze, což je škoda, protože ve všech ostatních disciplínách je skvělá. A Bětku napadne, že ji zavede na trénink cvičení na kladině v kroužku sportovní gymnastiky. Po gymnastické rozcvičce si všichni společně procvičí rovnováhu v ásanách strom, palec, svíčka a orel.

Jogínky si pro Bětku připravily sportovní překvapení s malou hádankou. Cože to jsou bubble aktivity? Nejsou to ani hry s bublifukem, ani nafukování žvýkačkových bublin, ale něco, co bude všechny asi hodně bavit. Řáděni v bublinách Bětku nadchne, a tak po společné rozcvičce naučí všechny ásany spící bojovník, pes, kobra a taky kleště. A nakonec si i sama tuhle legrační disciplínu vyzkouší.

Bětka s jogínky chtějí udělat radost kamarádovi, který rád hraje na počítači akční hry. Proč by ale nemohl najít něco akčního doopravdy? Zavedou ho na trénink karatistů a hned se to taky rozhodnou vyzkoušet. Nejdříve si dají karatistickou rozcvičku, pak se společně trochu zklidní u ásan strom, půlměsíc a kleště a nakonec si dají ležící palec. A další trénink nového akčního hrdiny – karatisty může začít.

Bětka s jogínky se vypraví na nábor do volejbalového oddílu. A když trenér Bětku pěkně potrápí, rozhodne se raději zůstat u cvičení jógy. Ale přesto jí to nedá, domluví si společné cvičení a pokusí se propojit tvrdý a rychlý volejbal dohromady s klidnou jógou. Uvidíme, jak malým volejbalistům půjdou ásany, které jim jogínci s Bětkou vybrali, spící bojovník, hůl, luk a žába.

Bětka s jogínky se vypraví za sportem, který bude na první pohled vypadat jako jedna velká hádanka. Co to vlastně může vzniknout, když se dá dohromady kolo a míč? — Někteří třeba uhodli hned a ty ostatní nebudeme napínat – tentokrát budeme cvičit s malými sportovci, kteří se věnují kolové. A jak jim jóga může pomoci? Odhalíme to při cvičení ásan orel, ležící palec, bojovník 1 a bojovník 3.

Bětka se rozhodla, že se stane skokankou do výšky, a tak jí jogínky domluví trenéra i první trénink. Jenže skok do výšky je docela náročná atletická disciplína, a tak je potřeba nejdřív se trošku skokansky rozcvičit. Na oplátku jogínci naučí malé atlety ásany, které by se jim mohly při jejich disciplíně hodit – spícího bojovníka, kohouta, sluníčko a hlavně psa tváří vzhůru. A potom už si konečně mohou vyzkoušet i skoky do výšky.

Bětka s jogínky mají před sebou další zadání – budou pomáhat malým mažoretkám, které se připravují na důležité vystoupení. Ano, je to tak – i cvičení mažoretek se počítá mezi sporty. Však si jejich svižné vystoupení pěkně užijeme a taky si s nimi dáme jejich rozcvičku. A pak už se pustíme do jógy a mažoretky naučíme ásany orel, kráva, pes tváří vzhůru a také tu nejdůležitější, která je pěkně protáhne, a tou je velbloud.

Bětka s dětmi sledují zápas v kin-ballu, který jim byl do té doby zcela neznámý. V tomto sportu hrají proti sobě najednou tři týmy. Hraje se s velikánským míčem, který se při zápase nesmí dotknout země. I když jsou děti i Bětka z nového objevu nadšeni, nezapomenou, že mají připraveny svoje ásany i pro tyhle sportovce. Po jejich rozcvičce si hned dají lekci jógy v podobě ásan brána, hora, bojovník II a židle.