Svíčka
Kromě cvičení v sedu a ve stoje existují v józe pozice hlavou dolů. Ale pozor! Než se do nich dáme, musíme si vždycky zacvičit dvě až tři ásany jiné. My si zopakujeme psa, strom a trojúhelník a pak už se pustíme do svíčky. Zpevníme celé tělo a vytáhneme se patami do stropu – překonáváme tak zemskou tíži. Pak se správně musíme vrátit na zem, aby se všechno, co se přelilo do hlavy, vrátilo pomalu zpět. Bětka vám všechno vysvětlí, nebojte!
- Délka: 9 minut
- Rok výroby: 2013
- Vysíláno: 24. listopadu 2025
-
Svíčka
9:33 24. listopadu 2025
-
Trojúhelník
9:55 21. listopadu 2025
-
Pes
10:13 20. listopadu 2025
-
Strom
10:10 19. listopadu 2025
-
31. ledna 2014
9:58 18. listopadu 2025
-
24. ledna 2014
10:11 17. listopadu 2025
-
17. ledna 2014
10:07 14. listopadu 2025
-
Kobylka
10:07 11. října 2024
-
Volavka
10:10 10. října 2024
-
Bojovník 1
10:03 9. října 2024
-
Žába
10:05 8. října 2024
-
Kráva
10:11 7. října 2024
-
Jogínci - Brána
1:08
-
Jogínci - Hroch
0:57
-
Jogínci - Palec
0:48
-
Jogínci - Pes tváří vzhůru
0:50
-
Jogínci - Svíčka
1:00
-
Jogínci - Vodopád
0:35
-
Jogínci - Želva
0:43
-
Jogínci - Židle
0:37
Pro rodiče
Více informací o cvičení jógy.