Trojúhelník
9:55 5. October 2022
Trojúhelník
Dnes pomocí svého těla vykouzlíme trojúhelník. Napřed si pomocí pozice psa protáhneme a zpevníme tělo, protože potřebujeme pevné nohy, tělo i ruce. Představte si třeba pyramidu – kdyby neměla pevné základy, zřítila by se, a tak je to i s naším tělem. Takže vzhůru do stavění!
Pes
10:13 4. October 2022
Pes
Víte, jak se v sanskrtu, jazyce starých Indů, řekne pozice psa? Švánásana. Sanskrt se učit nebudeme, ale tu pozici ano. Pes je totiž jedna z nejdůležitějších pozic na zpevnění těla, a ani nemusíte chodit do posilovny. A taky vám, jogínci, poradíme, jak přitáhnout ke cvičení maminky, tatínky a třeba i babičky a dědečky. Těm všem by to moc prospělo!
Strom
10:10 3. October 2022
Strom
Naši jogínci se začínají učit trochu novou jógu. Budou si míň povídat příběhy a o to víc budou cvičit. Dnes se naučí stát pevně jako hora, zpevní a protáhnou si tělo stejně jako to dělá pes a nakonec si procvičí rovnováhu v pozici stromu. Není to těžké, nebojte se! Když vám to nepůjde napoprvé, Bětka vám poradí, jak na to.
9. 5. 2022
10:05 6. May 2022
9. 5. 2022
Po rozcvičce, při které nás doprovodí pejsek a hezká básnička, si zahrajeme na další zvířátka - na čápa, který nejenže klape zobákem, ale v pohádkách nosí maminkám miminka. Celé tělo si protáhneme v pozici mostu a jako vždycky si na závěr odpočineme.
6. 5. 2022
10:00 5. May 2022
6. 5. 2022
Dnes se naučíme legrační sloní rozcvičku a pak zavede kluk Merlin všechny jogínky na planetu léčivých stromů. Kouzelná jóga nás promění ve strom a v rostoucí květiny. A protože Merlin na planetě nasbíral léčivý lipový květ, dokáže uzdravit nemocné miminko.
5. 5. 2022
9:46 4. May 2022
5. 5. 2022
Jogínci se dnes vláčkem vydají do lesa a do hor, kde se promění v srnku a zajíce a pak do hor, kde žije velký orel.
4. 5. 2022
10:10 3. May 2022
4. 5. 2022
Dnešní příběh kluka Merlina bude o hudbě a hraní – rozcvičíme se s legrační písničkou, pak se kouzlem přeneseme na planetu Tibetských misek. Tam se loďkou svezeme v horské říčce, na křídlech velkého orla a po mostě se vrátíme domů.
3. 5. 2022
9:32 2. May 2022
3. 5. 2022
Dneska bude jóga zase čarovat – setkáme se sluníčkem a hvězdami, voda nás dokonce povozí na loďkách. K tomu se naučíme pěkné básničky.
2. 5. 2022
9:54 29. April 2022
2. 5. 2022
Kluk Merlin nás dnes zavede na planetu Soví moudrosti. Ta se rozkládá na vysoké hoře, nad níž v noci svítí hvězdy. Proměníme se ve velkou bílou sovu a zopakujeme si pozice hory a zářící hvězdy.
29. 4. 2022
9:44 28. April 2022
29. 4. 2022
Balonky s legračními vrtulkami nám připomenou, jak je v józe, ale i v životě důležité správně dýchat. Pak se proměníme v hopsající opici, protáhneme si tlapy s tygrem a nakonec odletíme letadlem.
28. 4. 2022
9:59 27. April 2022
28. 4. 2022
Dnes začíná nový příběh – o klukovi Merlinovi, který má stejně jako ten kouzelník zázračné schopnosti. Přenese nás na planetu křišťálových jezírek, kde se proměníme v orla, skákající žabky a blikající hvězdy.
27. 4. 2022
9:35 26. April 2022
27. 4. 2022
Dýchací vláček nás proveze krajinou, kde potkáme srnku, zajíce ušáka, a dokonce opici! K tomu se naučíme další pěkné básničky a nakonec si po jogínsku odpočineme.
