Jogínci

Pro přidání pořadu do oblíbených je potřeba se přihlásit

Přihlásit se

Zkus kouzelnou jógu a buď silný jako lev, pevný jako strom a pružný jako opice!

Brána

Brána

27. listopadu 2025

Pro přidání videa do oblíbených je potřeba se přihlásit

Přihlásit se
  • Brána

    Brána

    10:11 27. listopadu 2025

    Brána
    Tentokrát nám Bětka ukáže opravdové zázraky! Co se skrývá za kouzelnou bránou? Dívejte se až do konce a nechte se překvapit! V jednu takovou bránu se přitom s námi můžete proměnit i sami. A jak to udělat, aby nevrzala a my ji mohli krásně hladce otevřít? Stačí si před BRÁNOU zacvičit našeho nejlepšího přítele PSA a taky HORU, ale pořádně!
  • Bojovník

    Bojovník

    9:38 26. listopadu 2025

    Bojovník
    Dnes se proměníme v bojovníky! Budeme k tomu potřebovat čtyři záchytné body na chodidlech a hodně síly. Protáhneme se jako pejsci, ukotvíme se pevně jako pyramida a pak začneme bojovat s vlastním tělem. A takový boj za dobrou věc se nám může hodit každý den!
  • Palec

    Palec

    9:59 25. listopadu 2025

    Palec
    Dnes, milí jogínci, budeme procvičovat rovnováhu. Někdy se nám hodí stát pevně a nepadat. Proto se naučíme novou ásanu, padanguštásanu. Budeme při ní chytat pana Padanguštu – palec. Kdybychom ho nemohli chytit rukou, pomůžeme si páskem.
  • Svíčka

    Svíčka

    9:33 24. listopadu 2025

    Svíčka
    Kromě cvičení v sedu a ve stoje existují v józe pozice hlavou dolů. Ale pozor! Než se do nich dáme, musíme si vždycky zacvičit dvě až tři ásany jiné. My si zopakujeme psa, strom a trojúhelník a pak už se pustíme do svíčky. Zpevníme celé tělo a vytáhneme se patami do stropu – překonáváme tak zemskou tíži. Pak se správně musíme vrátit na zem, aby se všechno, co se přelilo do hlavy, vrátilo pomalu zpět. Bětka vám všechno vysvětlí, nebojte!
  • Trojúhelník

    Trojúhelník

    9:55 21. listopadu 2025

    Trojúhelník
    Dnes pomocí svého těla vykouzlíme trojúhelník. Napřed si pomocí pozice psa protáhneme a zpevníme tělo, protože potřebujeme pevné nohy, tělo i ruce. Představte si třeba pyramidu – kdyby neměla pevné základy, zřítila by se, a tak je to i s naším tělem. Takže vzhůru do stavění!
  • Pes

    Pes

    10:13 20. listopadu 2025

    Pes
    Víte, jak se v sanskrtu, jazyce starých Indů, řekne pozice psa? Švánásana. Sanskrt se učit nebudeme, ale tu pozici ano. Pes je totiž jedna z nejdůležitějších pozic na zpevnění těla, a ani nemusíte chodit do posilovny. A taky vám, jogínci, poradíme, jak přitáhnout ke cvičení maminky, tatínky a třeba i babičky a dědečky. Těm všem by to moc prospělo!
  • Strom

    Strom

    10:10 19. listopadu 2025

    Strom
    Naši jogínci se začínají učit trochu novou jógu. Budou si míň povídat příběhy a o to víc budou cvičit. Dnes se naučí stát pevně jako hora, zpevní a protáhnou si tělo stejně jako to dělá pes a nakonec si procvičí rovnováhu v pozici stromu. Není to těžké, nebojte se! Když vám to nepůjde napoprvé, Bětka vám poradí, jak na to.
  • 31. ledna 2014

    31. ledna 2014

    9:58 18. listopadu 2025

    31. ledna 2014
    Dnes nás navštívil mudrc Paťandžali, který pozoroval přírodu a vymyslel jógové civčení. Od kočky se můžeme naučit protahovat záda, orel nás naučí mít nadhled, hora nás naučí rovnováhu a klid.
  • 24. ledna 2014

    24. ledna 2014

    10:11 17. listopadu 2025

    24. ledna 2014
    Dnes jsme se jógovým vláčkem chtěli vypravit k moři. Abychom tam byli rychleji, nasedle jsme do letadla, ale zabloudili jsme k řece. Loďkou jsme pluli dál a na druhý břeh nám pomohl přejít most. Letadlo, loďka a most - to jsou pozice, které si dnes zopakujeme.
  • 17. ledna 2014

    17. ledna 2014

    10:07 14. listopadu 2025

    17. ledna 2014
    Víla Pomněnka s trpaslíkem Ametystem našli poklad - barevné diamanty, ale někdo jim je ukradl. v hledání jim pomáhala hadrová panenka, ale marně. Teprve čáp jim prozradil, že viděl u studánky straku. nakonec všechno dobře dopadlo - poklad se vrátil do jeskyně a my jsme si pěkně zacvičili.
  • Kobylka

    Kobylka

    10:07 11. října 2024

    Kobylka
    Určitě víte, jak skáče luční kobylka. Naše jogínská kobylka umí taky dobře skákat a někdy dokonce letí vzduchem! A víte k čemu je dobré kobylku cvičit? Pomáhá trávení a při žaludečních obtížích a nadýmání. Uleví od bolesti v kříži. A aby toho nebylo dost, ještě prospívá močovému měchýři.
  • Volavka

    Volavka

    10:10 10. října 2024

    Volavka
    Volavka je plachý vznešený pták. Bětka s jogínky ji pozorovali v rákosí a pak se proměnili ve volavku jogínskou. Ta posiluje a protahuje nožky, takže pak dobře porostete a hodně toho naběháte.
  • Jogínci - Brána

    Jogínci - Brána

    1:08

    Jogínci - Brána
  • Jogínci - Hroch

    Jogínci - Hroch

    0:57

    Jogínci - Hroch
  • Jogínci - Palec

    Jogínci - Palec

    0:48

    Jogínci - Palec
  • Jogínci - Pes tváří vzhůru

    Jogínci - Pes tváří vzhůru

    0:50

    Jogínci - Pes tváří vzhůru
  • Jogínci - Svíčka

    Jogínci - Svíčka

    1:00

    Jogínci - Svíčka
  • Jogínci - Vodopád

    Jogínci - Vodopád

    0:35

    Jogínci - Vodopád
  • Jogínci - Želva

    Jogínci - Želva

    0:43

    Jogínci - Želva
  • Jogínci - Židle

    Jogínci - Židle

    0:37

    Jogínci - Židle

Další tipy