Wifina — Volný čas: Chůze-nejpřirozenější pohyb

Chůze je pro nás nejpřirozenějším druhem pohybu, protože je běžnou součástí lidského života. Není navíc náročná a dá se provozovat v každém věku. Pravidelné procházky také prospívají našemu srdci i kloubům a pomáhají zklidnit mysl. Důležité ovšem je vědět, jak správně chodit a kolik času chůzi denně věnovat.