Wifina — Technika: Nordic walking
Pro přidání videa do oblíbených je potřeba se přihlásit
Chůze je nejpřirozenější lidský pohyb. Vylepšit nám ji ovšem může metoda Nordic walking (nordyk vólkin). Toto slovní spojení se do češtiny překládá jako severská chůze a jedná se o chození se speciálními holemi. Díky nim se během procházky zapojují také paže a trup. Tím se pak procvičuje celé tělo.
