Wifina — Technika: Nordic walking

Chůze je nejpřirozenější lidský pohyb. Vylepšit nám ji ovšem může metoda Nordic walking (nordyk vólkin). Toto slovní spojení se do češtiny překládá jako severská chůze a jedná se o chození se speciálními holemi. Díky nim se během procházky zapojují také paže a trup. Tím se pak procvičuje celé tělo.