Wifina — Volný čas: Fenomén otužování
Pro přidání videa do oblíbených je potřeba se přihlásit
Otužování je proces, při kterém zvyšujeme odolnost našeho těla proti nepříznivým vlivům prostředí, jako jsou chlad, teplo nebo stres. Otužování má mnoho pozitivních účinků na naše zdraví a celkovou pohodu. Mimo jiné posiluje imunitní systém, zlepšuje krevní oběh a podporuje dobrý spánek. Ale pozor! Otužování by mělo být prováděno postupně a s rozvahou, aby nedošlo ke zdravotním komplikacím.
